На 10 - 12 персон
Ингредиенты:
ТЕСТО:
2 ст. ложки меда,
2 яйца,
½ ч. ложки соды, гашеной лимонным соком,
¾ стакана сахара,
2 ст. ложки масла растительного,
1 банан,
2 стакана муки,
КРЕМ:
1 стакан сметаны,
0,5 банки сгущёного молока
ГЛАЗУРЬ:
2 ст. ложки какао,
¾ стакана сахара,
4 ст. ложки молока,
50 гр сливочного масла.
Ингредиенты (форма d=26 см):
1 кг зефира,
4 киви,
2 банана,
500 мл сливок жирностью 33% и более,
1 ванночка творожного сыра крем "Бонжур"
1 2 ч. л. сахарной пудры (по желанию).
Салат с ароматной заправкой
На 4 порции
Время подготовки: 20 мин.
Время приготовления: 1 час
Жир - 1,5 г
Кол-вo калорий - 120 в порции
ИНГРЕДИЕНТЫ
500 г мелкой свеклы
250 г пастернака (сердцевину удалить и порезать кусочками по 4 см)
1 ч. л. горчицы
6 ст. л. натурального йогурта
1 ч. л. каперсов (нарезать)
4 мелко порезанных стебля зеленого лука
2 ст. л. свежей петрушки мелко нарезанной
На 4 порции
Приготовление: 80 мин • 510 ккал
1 головка репчатого лука,
500 г мясного фарша,
2 черствые белые булочки,
1 яйцо,
2 зубчика чеснока,
1 стол. ложка горчицы,
перец и соль по вкусу,
немного молока
350 мл овощного бульона,
Начинка с цуккини:
1 кабачок цуккини,
100 г укропа,
150 г сметаны,
соль, перец по вкусу
Начинка с брынзой:
1 болгарский перец,
150 г брынзы,
красный перец
170 г оливок,
соль
На 4 персоны
В одной порции 790 ккал
Время приготовления: 25 мин
Белки — 80 г, углеводы — 21 г, жиры — 43 г,
Ингредиенты:
1 курица (на 1,5 кг)
1 стручок перца чили сушеный
черный молотый перец
соль
500 г картофеля
1 кг желтого сладкого перца
2 стол. ложки масла оливкового
1/2 чайн. ложки иголочек розмарина
На 4 порции
Приготовление: 30 мин • 425 ккал
Ингредиенты:
400 г куриного филе,
1 чайн. ложка лимонного сока,
2 стол. ложки масла оливкового,
1 зубчик чеснока,
2 чайн. ложки приправы карри,
2 яйца,
1 пучок листового салата,
2 помидора,
4 стол. ложки майонеза или соуса Кальве "Цезарь",
4 стол. ложки сыра пармезан тертого,
4 стол. ложки сухариков белых
На 4 порции
Приготовление: 30 мин • 250 ккал
200 гр лука зеленого,
500 гр картофеля,
2 зубчика чеснока,
2 стол. ложки муки,
1 яйцо,
50 г укропа,
4 стол. ложки сухарей для панировки,
150 мл сметаны,
соль по вкусу
2 стол. ложки растительного масла,
